Category Archives: swieto dziekczynienia

TORCIK CYTRYNOWY

TORCIK CYTRYNOWY

 

spod

- 1 szkl granoli ( Granola )

- 4-5 lyzek oleju kokosowego

zmiksowac granole w food procesorze z olejem i wylozyc na spod formy

 

ciasto

- 1i 1/2 szkl mleka roslinnego

- 1 puszka mleka kokosowego

- 2/3 szkl soku z cytryny

- 1 lyzeczka ekstraktu waniliowego

- 6 lyzek syropu z agawy lub miodu

- 4 lyzki maki z tapioki ( mozna tapioke zmielic w blenderze na make)

- 3 lyzeczki agar agar

 

W garnuszku wymieszac mleko roslinne, make z tapioki i agar, gotowac okolo  min mieszajac az zgestnieje. Powoli dodac mleko kokosowe, syrop lub miod, sok z cytryny i czesto mieszajac gotowac okolo 10min. Dodac ekstrakt waniliowy i lekko przesludzic. Mase wylac na wczesniej przygotowany spod i schlodzic i poczekac az dobrze zastygnie.

 

SZARLOTKA

SZARLOTKA

- 8 jablek
-1 lyzeczka cynamonu
- 1 i 1/2 szkl maki ciemnej (whole wheat)
- 1 szkl platkow owsianych ( zmielic na maczke)
- 1/2 szkl oleju z pestek winogron

Make i maczke z platkow owsianych wymieszac z olejem i wyrobic ciasto.
Wylozyc ciasto do formy wysmarowanej oliwa  i wysypanej maka, pozostawiajac troche ciasta do posypania na wierzch.
Jablka obrac i zetrzec na tarce. Wymieszac z cynamonem i wylozyc na ciasto. Przykryc pozostala czescia ciasta.
Piec okolo 40 min 380 stopni F.

A’la INDYK WEGE – video (kliknij tutaj aby ogladac)

A’la INDYK WEGE – video (kliknij tutaj aby ogladac)

- 3 duze opakowania tofu (firm lub extra firm)
- 1/4 szkl sosu sojowego
- 1/4 szkl oleju z pestek winogron

Do miski wrzucamy tofu  i rozdrabniamy np. gniotac rekami. Dodajemy sos sojowy i olej i dokladnie mieszamy.
Durszlak wyscielamy sciereczka i nakladamy do srodka tofu. Na wierzch wstawiamy miseczke np. z woda aby przycisnac nasza mase z tofu tak aby maksymalnie go odsaczyc. Pozostawiamy w tej formie na okolo 1 godz.

Farsz

- 3 szkl grzanek z ciemnego chleba
- 1-2 szkl posiekanego selera naciowego
- 1 cebula posiekana
- 2 lyzeczki szalwi
- 1 szkl orzechow wloskich
- 1/2 szkl suszonych zurawin
- 1 szkl bulionu warzywnego

Na patelni dusimy cebule  i seler okolo 2 min. Dodajemy pozostale skladniki i zalewamy bulionem. Dusimy kilka min do nasiakniecia grzanek.

Po uplywie godziny

Zdejmujemy miske obciazajaca z durszlaka i lyzka wybieramy ze srodka czesc masy, pozostawiajac naokolo warstwe okolo 2 cm. Do srodka wkladamy farsz i calosc przykrywamy wybranym ze srodka tofu.
Delikatnie przewracamy durszlak na blaszke do pieczenia (blaszke mozna wylozyc papierem do pieczenia). Przykrywamy calosc folia aluminiowa.
Wstawiamy do piekarnika na okolo 1 godz na 380 stopni F. Po godzinie odkrywamy smarujemy wierzch indyka sosem sojowym i oliwa i zapiekamy na zloto.

Sos z zurawin

- 2 szkl zurawin
- 2 pomarancze
- lyzeczka swiezego imbiru
- 1 lyzeczka cynamonu

Wyciskamy sok z pomaranczy i zagotowujemy, wrzucamy zurawiny starty na tarce imbir oraz cynamon. Calosc gotujemy okolo 10 min. Jesli mamy ochote mozemy gotowy sos doslodzic miodem.

ZUPA KREM Z CZERWONEJ SOCZEWICY

ZUPA KREM Z CZERWONEJ SOCZEWICY
- 2 szkl czerwonej soczewicy
- cebula posiekana
- kilka lisci selera naciowego
-2 zabki czosnku
- kilka lyzek mleczka kokosowego
Posiekana cebule, czosnek i seler dusimy okolo 2 min na lyzce oleju z pestek winogron.
Dodajemy wyplukane ziarna soczewicy i zalewamy woda okolo 5 szkl. Gotujemy okolo 30 min. Miksujemy calosc lub dobrze rozgotowujemy i dodajemy sol i pieprz do smaku. Podajemy z mleczkiem kokosowym.