PROSTE DANIE Z FASOLI ZE SMIETANKA Z NERKOWCOW

PROSTE DANIE Z FASOLI ZE SMIETANKA Z NERKOWCOW

 

- 2 szkl fasoli (namocz na noc)

- 1 cebula

- 2 lyzki koncentratu pomidorowego

- 2 lyzki maki ciemnej lub mielone siemie lniane (do zageszczenia)

- pieprz kajenski, sol, papryka

 

Fasole gotujemy w podwojnej ilosci wody w stosunku do bjetosci fasoli, dodajac odrobine oliwy, zeby nie kipialo. Fasoli nie odsaczamy z nadmiaru plynu po ugotowaniu. Cebule siekamy i posmazamy na lyzce oleju na zloto i mieszamy z maka.

Dodajemy cebule do  fasoli. Gotujemy chwile  na malym ogniu i dodajemy koncentrat  i pozostale przyprawy do smaku.

Podajemy z brazowym ryzem i warzywami. U mnie jeszcze ze smietanka z orzechow nerkowcow.

 

 

Smietanka z nerkowcow

Garsc orzechow nerkowcow namoczyc na pare godzin. Orzechy zmiksowac z niewielka iloscia gotowanej wody, zabkiem czosnku i szczypta soli. Na koniec dodac koper.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>